صحة وحياة

ما هى علاقة السكريات بالاضطرابات الهرمونية؟

أعلنت الدكتورة آنا كونوفالوفا أخصائية الغدد الصماء و خبيرة التغذية، أن تقليل كمية السكريات في النظام الغذائي، يساعد على تجنب حدوث الاضطرابات الهرمونية. وحسب ما ذكرته نوفوستي تشير الخبيرة إلى أنه لا توجد مادة غذائية يمكنها لوحدها التأثير في مستوى الهرمونات في الجسم، ولكن عمل منظومة الغدد الصماء بصورة صحيحة يعتمد على النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص. وإن زيادة كمية ...

نصائح مهمة لتقليل نسبة الكوليسترول العالية بالدم

الكوليسترول مادة شبيهة بالشمع يفرزها الكبد وتقوم بالعديد من وظائف الجسم مثل الحفاظ على أغشية الخلايا والأنسجة اللازمة لإنتاج الهرمونات وتساعد في إفراز الصفراء، وهي متوفرة بكثرة في مجموعة واسعة من المنتجات الحيوانية، ومع ذلك، إذا كانت مستويات الكوليسترول مرتفعة للغاية وانسدادت في الجسم، فقد يؤدي ذلك إلى إعاقة العمل الطبيعي، ولا يذوب الكوليسترول في الماء بل ينتقل عن طريق ...

أفضل 5 عادات للتخلص من دهون البطن وتثبيت الوزن

عندما يتعلق الأمر بأهداف إنقاص الوزن ، فإن خسارة الوزن ليست سوى نصف المعركة، النصف الآخر هو في الحفاظ على الوزن على المدى الطويل ، وهو ما يمكن أن يكون عملية محبطة للكثيرين، إذن ما هي الخطوات الرئيسية ليس فقط في إنقاص الوزن بطريقة صحية ، ولكن أيضًا في الحفاظ عليه بشكل مستدام؟ أكدت الأبحاث الحديثة أن تناول الأطعمة الصحية ...

ثورة فى علاج مرض السرطان باستخدام سلاح فيروس فاكسينا

اعتمد باحثون بمركز «سيتي أوف هوب» بكاليفورنيا الأمريكية تجربة جديدة لعلاج مرض السرطان بواسطة فيروس مصمم لقتل الخلايا السرطانية بشكل انتقائي، مع تضخيم استجابة الأجسام المناعية للسرطان، وذلك من خلال عمل تجربة سريرية لعلاج شخص مصاب بالسرطان ، حسبما ذكر موقع «healthline». ويأمل العلماء في حال نجاح تجربتهم أن يساعد ذلك من يعاني أوراما سرطانية خطيرة، بالتعاون مع الأدوية الأخرى ...

ماذا يحدث فى جسمك عند شرب الماء قبل الأكل؟

البقاء رطبًا مفيد لكل من الجسم والعقل، تتكون أجسامنا بشكل كبير من الماء ، وقد أظهرت الأبحاث أن الجفاف الخفيف يمكن أن يؤثر على قدرتنا على العمل على النحو الأمثل، إذا لم يكن لديك كمية كافية من الماء، فقد يتأثر مزاجك ومستويات الطاقة واليقظة لديك، وفقًا للمجلة البريطانية للتغذية. يؤكد مركز السيطرة على الأمراض الأمريكي، أن شرب كمية كافية من ...

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم4 أعراض يجب الانتباه لها

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يصف حالة تتميز بمستويات عالية غير صحية من الدهون السيئة في الدم، يمكن أن يؤدي إلى تراكم الترسبات في الشرايين وبالتالي أمراض مزمنة وأمراض قلبية أو سكتة دماغية. غالبًا ما يتم إلقاء اللوم على ارتفاع الكوليسترول في تناول الدهون المشبعة والمتحولة غير المنضبط جنبًا إلى جنب مع العادات غير الصحية مثل التدخين وشرب الكحول. على ...

فوائد خفض نسبة السكر في الدم.. تحسين المزاج ورؤية العين

قد يعلم البعض أن زيادة نشبة السكري في الدم تؤثر على الإبصار، ولكن البعض لا يدركون مدى خطورة هذا الأمر. تعد إدارة نسبة السكر في الدم، خاصة إذا كنت مصابًا بمرض السكري، أمرًا ضروريًا للمساعدة في منع المشكلات الصحية الرئيسية مثل أمراض القلب، هناك العديد من الفوائد الصحية المدهشة الأخرى لخفض نسبة السكر في الدم لتحسين صحتك العامة، وفقا لما ...

دراسة تثبت أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف تجعل المضادات الحيوية أكثر فاعلية

الألياف الغذائية عبارة عن إسفنجة داخل الجهاز الهضمي «تمتص» الدهون والكوليسترول حتى لا يتم امتصاصها بسهولة داخل الجسم، تشمل المصادر الشعير والشوفان والفول والعدس والبازلاء والبذور والمكسرات وبعض المنتجات (بما في ذلك الجزر والتوت والخرشوف والبروكلي والقرع الشتوي). الألياف غير القابلة للذوبان: على غرار المكنسة ، تساعد هذه الألياف في تنظيف الأمعاء وتساعد على مرافقة الطعام والفضلات عبر الجهاز الهضمي ...

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم4 أعراض يجب الانتباه لها

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يصف حالة تتميز بمستويات عالية غير صحية من الدهون السيئة في الدم، يمكن أن يؤدي إلى تراكم الترسبات في الشرايين وبالتالي أمراض مزمنة وأمراض قلبية أو سكتة دماغية. غالبًا ما يتم إلقاء اللوم على ارتفاع الكوليسترول في تناول الدهون المشبعة والمتحولة غير المنضبط جنبًا إلى جنب مع العادات غير الصحية مثل التدخين وشرب الكحول. على ...

الصحة العالمية: فيروس كورونا يتطور ويغير سلوكياته ليصبح أكثر قابلية للانتقال

كشف الدكتور تيدروس ادهانوم جبريسيوس، مدير عام منظمة الصحة العالمية، في بيان جديد له «كما نعلم جميعًا، فإن فيروس كورونا يتطور ويغير سلوكياته ويصبح أكثر قابلية للانتقال، موضحا، إنه مع هذا السلوك المتغير، سيكون تغيير إجراءاتك أمرًا مهمًا للغاية»، وذلك وفقا لما ذكرته مجلة نيوزويك. وأوضح، إنه عندما نتحدث عن استراتيجية صفر كورونا، لا نعتقد أن ذلك مستدام، بالنظر إلى ...