ارتفاع ضغط الدم يمثل تحدياً في كل المنظومات الصحية، خصوصاً في الدول المتقدمة نتيجة نمط الحياة والضغط اليومي في العمل، وعدم توفر الوقت الكافي لممارسة الرياضة والاستشارات الطبية الروتينية.
كل الوجبات السريعة وغير الطازجة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح والدهون لها تأثير سلبي في ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل. النقص في تناول كميات كافية من الأغذية الطازجة والغنية بالألياف مثل الخضراوات والفواكه من أسباب المشكلة.
ارتفاع ضغط الدم يمثل عاملاً رئيسياً في الإصابة بأمراض القلب (مثل قصور وظيفة القلب)، وتصلب الشرايين، بما في ذلك الشرايين التاجية وشرايين الدماغ.
ويمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في الإصابة بأمراض العيون والكلى والجلطات الدماغية، كنتيجة لعدم التشخيص والعلاج المبكر.
وارتفاع ضغط الدم إلى جانب أمراض السمنة والسكري، يعتبر من الأمراض الأكثر شيوعاً، نتيجة عدم اتباع أسلوب حياة صحي.

الحلول

الكشف المبكر مع الاستشارات الطبية الدورية، وتقليص استهلاك الملح، وإنقاص الوزن، وممارسة الرياضة من 150 إلى 200 دقيقة بالأسبوع، والإقلاع عن التدخين، والأكل الصحي المتوازن الغني بالألياف وقليل الدسم.