كيفيه السلوك بفرح  

بقلم/ رومانى منير 
كثيرين منا خائفون متوجعون متألمون مضغوطين من ظروف الحياه و الأخبار والأحداث والظروف الاقتصاديه ومشاكل الحياه الزوجيه  المتغيره فيشتكى نسبه كبيره من النفوس لغيرهم على حالهم وأيضا الماضى  ويقولون ليس هناك فائده من الحياه وينتبهون للأغانى الحزينه والموسيقى الحزينه
من فضلك انت وانتى 
ركز جيدا فيما سيقال الأن لأنه أسلوب حياه وليست كلمات فى الهواء
يجب أولا أن تقول  stop
تقول stop لكل ماضى تتذكره يؤلمك من مواقف مختلفه لا تتدع الماضى يتدخل فى حاضرك ومستقبلك لأن كل فكره تنتبه لها تصبح جزء من كيانك فتعلم أن (تراقب أفكارك ) ولا تدع الماضى يسيطر على حاضرك لئلا تضيع وقت ثمين واحلام عظيمه يجب أن تفعلها
(الأشخاص السلبيون) 
الأشخاص السلبيون هم أشخاص اعتادوا على الإحباط ويريدون الجميع مثلهم ويغارون من سلام الآخرين وفرحهم اجتنبهم على قدر الإمكان ولا تتنازل عن فرحك وابتسامتك مهما كانت ردود أفعالهم انت لا يجب أن تكون مثل أحد تذكر دائما أنه لا يوجد نسخه منك فى العالم فى بصمه يدك وافعالك وأسلوب تفكيرك لا تعطى مجال لنفسك أن تكون مثل أحد لأنك لم تولد لتكون مثل أحد انت وجد لتكون مميزا وفريدا وساطعا فلا تكون مع الهابطين فى قاع الآلام والمشاكل بل تمسك بفرحك بثبات
الفرح قرار 
قرر انك تعيش فرحان ردد الكلمات التى تجعلك سعيدا تذكر كل ماهو يجعلك مسرور تذكر المواقف الأيجابيه وابتعد عن التفكير عن كل ماهو سلبى ويسلب من الطاقات النفسيه التى لك …. أثبت فى قرارك ….
كن استراتيچى حكيما بطريقه تفكيرك
كمثال الجميع خائف من فيروس كورونا وزياده الحالات
هل ستعيش خائفا مثل الجميع ام ستكون حريص وحذر بدون خوف وتحيا الحياة بفرح ،
المشاكل الاقتصاديه 
هل ستحيا حياتك تشكو ام تسعى للأفضل متذكرا أن الله لا ينسى أحد وهو الرازق والعاطى
الصدمه العاطفيه 
هل تكرر كثيرا وتنطق عن الصدمه التى مررت بها حتى الأن وتضيع وقتك فى الآلام وأوجاع أم ، ستتقدم إلى الأمام وتنسى إلى ماهو وراء وتسعى إلى الأمام والتعود تفكر فى الماضى فاهما ومدركا أن كل ما تمر به هو للخير
الموت 
هل ستحيا تتألم على من ذهبه باكيا ام تعلم انهم ذهبه ولس لديهم وقت على الأرض وذهبه لأله حقيقى هو يحافظ عليهم شاكرا له
كل هذه المشاكل أن ( انتبهت لها تمتلكك كاملآ وان تجاهلتها لا تعود تسيطر عليك ) انت فقط من يقدر أن يسعد نفسه
المصدر
كن مصدر السعاده لكل من تقابله بأبتسامتك المميزه والفريده
سترى بعد ذلك من يحاول يكون مثلك ومن يسأل عن سر فرحك وابتسامتك ليحيا مثلك فكن عدوى الفرح
متأملا 
تأمل الطبيعه تأمل جسم الأنسان تأمل فصول السنه تمتع بخيال متأمل قادرا على اسعاد نفسه فأن الخيال فيما يسعدك هى طاقه نور تنير حياتك بأكملها
ابتعد عن كلمات الأغاني والموسيقى الحزينه
ابتعد بعيدا لأن هناك دراسات أثبتت أنها تؤثر على الأنسان بنسبه ٨٠ فى المئه مما يؤثر على العقل الباطن بشكل سلبى بل استمع للموسيقى الهادئه والمفرحه الأيجابيه حتى لا يتعكر صفو يومك السعيد
تجاهل 
تعلم أن تتجاهل مشاعر الحزن هى ليست لك هى دخيله عليك فأن المشاعر والمشاكل التى تنتج عنها مشاعر حزن هى ليست لك بل هى دخيله عليك وهى وقتيه وليست مستمره فلا تستسلم لها لتمتلكك كاملا
اكتب 
تعلم أن تكتب كل مايسعدك ويبهجك واجعل الكلمات المشجعه والمبهجه أمام عينيك دائما معلقا لها فى غرفتك